Кирүү

Сыр сөзүм кандай эле? Каттоо

Туура көнүгүүлөрдү жасоону үйрөтөбүз. Аларды аткарсаңыз 6 айда көрктүү жана чымыр жамбашка ээ болосуз!

Отуруп-туруу жана штанга, гиря, гантель менен көнүгүүлөрдү жасоо да жамбашты чыгара албайт. Мындай жыйынтыкты америкалык фитнес- машыктыруучу, спорттук медицина адиси Брет Контрерас 2009-жылы эксперименттерди жасап көргөн соң чыгарган. Анан ал туура көнүгүүлөрдү сунуштаган. Ошолордун ичинен үй шартында жасалчулары бар. Аларды фитнес инструктор Мирбек Буларкиев көрсөтүп берди.

Жамбашты чыгаруу жана чыңдоо үчүн туура көнүгүүлөрдү “Супер-Инфонун” жаңы санынан (№779, 6-октябрь, 2017-жыл) табасыз.

"Супер-Инфо" гезитинин №779-жаңы санында...

Автор: Динара Абдыкадырова

жаңыланды 12:12 09-10-2017
кошулду 16:01 06-10-2017

РУБРИКАДАГЫ СОҢКУ КАБАРЛАР

15:05 2024-05-19 | Коом жана турмуш

Кыргызстан менен Пакистандын министрлери Астанада жолугат 383 0

14:15 2024-05-19 | Коом жана турмуш

Бишкекте "ONE RUN-2024" эл аралык жарым марафону өттү (видео) 145 0

13:41 2024-05-19 | Саясат

Өзгөчө кырдаалдар министрлиги шашылыш кайрылуу жасады 1106 0

13:26 2024-05-19 | Маданият, шоу-бизнес

Ырчы Кызсайкал Кабылова көз жарды 1770 0

11:48 2024-05-19 | Түркүн дүйнө

Пакистанга Бишкекте окуган студенттер отурган учак конду 2262 0

11:05 2024-05-19 | Коом жана турмуш

Пакистандын тышкы иштер министри Кыргызстанга келет 1487 0

Архив

Комментарийлер (0)

Комментарий калтыруу үчүн өз ысымыңыз менен кириңиз же каттоодон өтүңүз.